本书是一本针对高等职业技术院校学生实用的体育教材，它吸收了已有教材的优点和体育科研新成果，重视体育理论与运动实践相结合，旨在提高学生的体育思想意识，培养他们体育的基本活动能力，达到增强体制的目的。
本书共分18章，内容丰富，通俗易懂。可以作为全国高等职业技术员小学生的教科书，也可作为体育爱好者的参考书。