本书以普及心理健康知识，为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现以下特点：１、针对性。即针对大学生在大学学习过程中所面临的主要问题安排编写内容。２、参与性。即可把本书作为教材，也可作为大学生自学材料，让读者自主参与并明确自身问题。３、可读性。本书力求通信易懂，把抽象的知识具体化，引用了大量的案例，补充了阅读材料，做到理论联系实际，达到学以致用。４、操作性。本书的内容既有利于阅读，掌握理论知识，也有利于操作，在每章后增加了教学互动、心理自测等内容，有利于教师教学，也有利于读者更好地了解自己，不断完善自我。
　　本书适用于高等院校学生。